{"id":1318,"date":"2019-01-24T16:54:18","date_gmt":"2019-01-24T16:54:18","guid":{"rendered":"http:\/\/dottoressacorreale.it\/web\/?p=1318"},"modified":"2021-12-21T21:39:52","modified_gmt":"2021-12-21T21:39:52","slug":"dieta-coppia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dottoressacorreale.it\/web\/dieta-coppia\/","title":{"rendered":"Dieta Coppia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column width=”1\/4″][vc_single_image image=”1400″][\/vc_column][vc_column width=”3\/4″][vc_column_text]Qualsiasi cosa, compresa la dieta coppia, se fatta in coppia, riesce meglio. In due ci si spalleggia, ci si sostiene, ci sprona per raggiungere i traguardi prefissati. Anche dimagrire \u00e8 pi\u00f9 facile se la dieta la si fa col partner. Quindi darsi una mano quando si vogliono smaltire i chili superflui \u00e8 un\u2019ottima strategia. Non solo perch\u00e9 \u00e8 pi\u00f9 semplice rincorrere l\u2019obiettivo del dimagrimento, ma anche perch\u00e9 la dieta in due fa bene all\u2019amore usando magari cibi pi\u00f9 \u201cafrodisiaci\u201d.<\/p>\n

\nAnche i numeri suffragano questa teoria. Dalle ricerche fatte dall’Universit\u00e0 del Minnesota \u00e8 emerso che su un campione di 1800 adulti a dieta, quelli che la seguivano in coppia hanno perso circa 12 chili, contro i 6 dei solitari. La conferma arriva anche dall\u2019Italia. In particolare il Centro Medico Lazzaro Spallanzani di Reggio Emilia ha condotto uno studio sui pazienti del reparto di dietologia. E’ risultato che il 30% delle coppie inizia una dieta in tandem per farsi forza a vicenda (18%), controllarsi reciprocamente (26%) e monitorare in tempo reale i risultati (33%). Ma c\u2019e\u0300 anche il lato negativo, visto che un coniuge puo\u0300 trascinare il proprio partner verso il fallimento.<\/h2>\n

Entrambe i sessi sgarrano ma tendenzialmente le donne sono piu\u0300 attente al mantenimento di un regime alimentare equilibrato. Nonostante cio\u0300, il trend vede gli uomini sempre piu\u0300 attenti a questo aspetto, sebbene la maggior parte delle visite dietologiche siano tutt\u2019ora eseguite su pazienti di sesso femminile, negli ultimi anni sono in grande crescita quelle destinate agli uomini. Sempre secondo i dati solo un 15% delle donne sgarra, mentre la percentuale degli uomini sale a 25%. Dimagrire in coppia consente di controllare meglio la scelta dei cibi (33%). Razionare gli ingredienti con piu\u0300 precisione (23%) ma anche di scambiarsi maggiori informazioni (17%). Le diete in tandem spingono anche le coppie a fare insieme maggiore attivita\u0300 fisica (21%). Insomma, dimagrire in coppia presenta ottime possibilita\u0300 di riuscita nel 73% dei casi.<\/p>\n

Fare insieme la dieta quindi fa bene, ma bisogna fare attenzione a non essere troppo rigidi l’una con l’altro o c’\u00e8 il rischio di rovinare il rapporto. Innanzitutto d\u00f2 un consiglio alle ragazze: mai guardare dove pende l’ago della bilancia! Gli uomini hanno meno massa grassa delle donne, pi\u00f9 testosterone, il loro metabolismo \u00e8 un po\u2019 pi\u00f9 veloce e, in palestra, fanno prima i muscoli.<\/p>\n

Quindi niente \u201cgare\u201d su chi perde pi\u00f9 chili, la parola chiave \u00e8 alleanza. La cosa pi\u00f9 bella di essere a dieta in coppia \u00e8 anche quella di fare molte attivit\u00e0 insieme. Inoltre, un partner riesce a motivare l\u2019altro anche nei momenti di sconforto, mentre \u00e8 provato che quando \u00e8 a dieta un partner solo l\u2019altro tende a sabotarlo.<\/h2>\n

Comunque, prima di cominciare una dieta di coppia, bisogna considerare delle premesse quali, per esempio, che le abitudini alimentari di uomini e donne sono diverse. Solitamente le donne mangiano in modo pi\u00f9 vario e “sano”, mentre gli uomini tendono a mangiare grandi quantit\u00e0 di poche cose di cui sono appassionati.<\/p>\n

La dieta della coppia deve essere variata in base al sesso e anche al lavoro.<\/strong><\/p>\n

Se uno dei componenti svolge mansioni di fatica, \u00e8 importante che il numero di calorie introdotte non sia troppo basso, per non portare alla comparsa di episodi di sfinimento. Il dimagramento deve essere quindi graduale e intelligente. E il supporto della coppia serve proprio a perdere chili in modo positivo e con la giusta richiesta di tempo. Sebbene sia positivo avere un partner che sostiene e aiuta quando si sta uscendo dalla carreggiata, diventa antipatico vivere con un poliziotto del cibo. Quindi bisogna essere tolleranti l’uno con l’altra e quando il partner sta perdendo la retta via, basta qualche parola rincuorante e una bella cenetta romantica e ipocalorica preparata insieme.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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